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本文选自《吸引力法则》大宝库


在脸书上看到很多人跟我一位老师祝贺生日快乐。


他的生日明明就还没到,为什么那么多人祝他生日快乐呢?难道是我这么多年以来都记错日期了?


打电话想跟老师确定一下真正的生日是何时,他没接。


改发短信给老师,五天过去了,也没回。


隔了两天,我用Line跟另一位老师语音请教一个问题,他没回。


等了两天,用Line改发文字讯息过去,客气的请老师有空时回答一下我的疑问。


又过了两天,还是没回。


今天是我师父的生日,我19岁刚进信息业时所认的师父,他跟我同年,特别成熟,对我特别照顾。我想趁他生日请他吃饭或喝咖啡,我们几年才见一次面。


昨天中午透过所有的通讯软件留言给他,五个小时过去了,还是没回。


不知道怎么回事,从上周开始,我想找的人都找不到,他们三位刚好都是我敬重的老师。偏偏我的心思又特别细腻(龟毛?)、只要对方没有按照我期待的方式或时间之内回应,我就会开始胡思乱想,瞎编功力一流。


我越在乎的人,越能挑动我的心情。


我很不喜欢被人漠视的感觉,心会特别纠,所以我也要求自己,尽量避免让人也有这种不舒服的感觉。


正常情况下,我会尽快回复消息,除非是信件被寄到垃圾匣,不然最快几分钟、最慢几小时,一定会让找我的人收到回复。甚至我连要拉黑一个人、不再回复他任何消息之前,我也会先跟对方说一声,让他有个心理准备。


这个问题困扰我已久,今天早上我刻意不下床,自己跟自己对话,想要理出个头绪,以及解决的办法。


“搞啥呀?为什么他们都不回我消息呢?就算再怎么忙,也不至于忙到这种程度吧?回个消息又不需要多少时间。”


“你自己在文章里不是也提到过吗?就让事情单纯化,不要自己加油添醋。三位老师没有回你消息,就只是没有回你消息,如此而已。


至于什么原因,你可以再跟他们查证,而你头脑乱编出来的剧情,根据过往经验,九成九都不是真的,小事一椿,自寻烦恼罢了。


再说你也没那么重要,凭什么要求对方一定要以你的高规格来回应你?更何况他们三位都是你的老师呢!”


“这个道理我也懂,但是个性使然,你认为的小事,对我而言是大事。就像是轻轻一按这么微不足道的力量,按在身上没什么感觉;若按在电源开关,整个房间灯都暗了;若按在炸弹引爆器的按钮,整栋大楼都被炸毁了。”


“想要得到别人的认同,就是你身上的不定时炸弹。”


“是的。现在回想起来,我以前做的很多事,都是为了想要得到别人的认同而做的。看似为了别人好,其实也是为了让自己得到满足。”


“有些人会为了你认为的芝麻绿豆大的事而烦心,你现在能理解为什么了吧?”


“是的,我能理解,我用自己的标准去衡量别人了,这样不客观,也不公平,我一直有在尽量调整这一点。


就像昨天在群里听到有人一年只赚一万五千元人民币,我问他满意自己的收入吗?他说虽不满意,但是知足,我也觉得这样挺好。”


“我有注意到你这一点,这对你而言的确是小小的进步。若是以前的你,肯定会觉得这也太没出息了吧?怎么不想办法多赚点呢?”


“是的,但我对他的情况与背景完全不了解,我怎么能拿自己的标准,去破坏别人的幸福呢?若不小心放大了他的信念,却给不出适合的方法,反而是害了他。”


“现在你的当务之急,是要处理因为‘不认同’而产生的负面情绪。其实也不是不认同,也没人漠视你,那是你自己想太多,对方只是没有按照你期待的方式或时间之内回应你而已。这个一定要改,不然你会有太多、太多又太多的机会不高兴,谁知道你期待的方式是什么呀?又不是你肚子里的蛔虫!”


“我想通了一个道理:以后所有与人互动的事情,都可以简单的一分为二来处理。”


“什么意思?你说明一下。”


“人与人互动,除了一般的交流,有时候还是会有所期待。例如我最想得到的是认同感,业务人员最想得到的是客户的信任与订单,情侣夫妻最想得到的是另一半的亲密关怀与宠爱……。


人都是有多重身份的,当我化身为不同的角色跟相对的人交流互动时,我就做最好的自己,最大程度的去争取我想要的结果。但对方会怎么回应或是不回应,这就不是我能控制的。


这个时候,就回到我的内在,用我学过的方法,让自己在最短的时间之内平静下来。至少外在的行为我努力了,内在的心情也是我能决定的。


其实别人或外境根本无法影响我的心情,除非我答应,偏偏我又经常跟外人连手鞭打自己。想要学会真正的‘爱自己’,就全然的接受你自己,包括那些不喜欢的负面情绪。爱的本质,是接纳。”


“所以你说的‘一分为二’,指的是将一件事情分为外在与内在,外在的事理尽量做得圆满,内在的心理尽量让它自在,尽人事听天命,不让别人的回应来决定你的心情,是这个意思吧?”


“是的。而且不仅仅是与人互动,这个想法可以扩大到生活所有的方方面面。例如我去喂养流浪狗,会期待狗在那里等我,开心的对我摇尾巴。但是无论狗的回应有没有符合我的期待,都不改变我想要照顾牠们的初衷,更不会影响我的心情。就算真的有负面情绪产生,也要自己处理,别赖在狗的身上。


例如我看到地上有垃圾,就顺手把它捡起来,我这么做并不是为了得到别人的赞美与认同,而是我本来就应该为了环境清洁尽一份心力,举手之劳而已。若是一直站在那里等,等到有人经过时我才刻意表现给人看,那我不就是在演《甄嬛传》了吗?”


“这跟《甄嬛传》啥关系?”


“贱人就是矫情!”


我知道日后努力的方向了,心也宽松了,自我对话可以结束了。


至于三位老师为何没回我,果然是我想太多了。


确认生日的老师,刚才接电话了,我没问他原因,我估计是忙忘了,但也不重要了。我们聊的很开心,约好下周晚上找一天一起吃饭,他请客。


请教问题的老师,在写这篇文章的时候,主动发Line的消息来了,原来是对智能手机操作不熟悉,不知如何回我语音消息。


至于跟我同龄的师父,很遗憾的他外公前天过世了,他正忙着帮忙处理后事,我们约好下周再找个时间喝咖啡聊是非。


说到底我就是庸人一枚,天下本无事,何必自扰之?


秋恺


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