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幸福人生实践宝典,真正开启幸福之门


曾经听过吸引力法则,感觉非常神奇,很想拥有,但又觉得离自己遥远。接触身心灵这个概念之后,才知道自己有很多不配得的情绪。为了让自己变得更好,却值得拥有更多,我向宇宙下了订单——我希望我可以更深入的了解吸引力法则,也可以通过吸引力法则去获得我想要的生活。


就这样宇宙响应我的订单,并把秋恺老师的《幸福人生实践宝典》这样美妙的课程,送到我身边。这是接地气的修行,不是虚妄,不是空谈。八周的练习,让我从懵懵懂懂中,不断的去练习,去悟,去悟透。真正开启我的幸福探索之路。


第一周《跟宇宙下订单》

虽说这个订单你什么都可以下,只要你想要你都可以向宇宙去下订单,但刚开始我还是带着一些胆怯,和不值得的心思只是按照平时列目标一样的方式去列出了自己可以力所能及去达成的目标。只是心中多了一份坚定,坚定不移的要去实现这些目标。在生活当中,也逐渐让这些订单快速的实现了。


但是随着学习的深入,在抱团学习的大群和小群当中,也不断看到小伙伴分享出来的订单,我逐步的放大了自己的梦想,更加的敢想,更加的愿意去想。订单也从之前的十条变成二十条,三十条,四十条,而且不断的在增多,不断的在细化。也对生活充满更多的激情和期待。


第二周《观想与感恩》

老师把这个动作比喻成开车,下订单(开动发动机),感恩观想(踩油门)。感恩的动作我之前就有做,但是感觉都是形式化,随着学习的加深,我从从头脑当中的感恩——手机写感恩日记——用笔记本手写感恩日记,真正的发自内心从生活当中经历的点点滴滴,去做到感恩。这也让我与父母的关系,可以得到更快速的修复。让我有了更谦卑的心,更心存敬意的去对待身边的人事物。感恩这一切的发生,感恩老师设计的非常棒的课程。这也是到目前为止,我坚持得最好的一个动作。


第三周《踩刹车》

当订单列出,不断让自己拥有美好的感觉的同时,也会有一些小声音不断的出现,老师在这一周,恰到好处的安排的放刹车这一个步骤,让我们用非常实用的方式去释放无用能量。每次听到零极限的音乐,都会让我身心非常的放松。遇到事情的时候也会用到这个方式去放松心境,真的很多事情就会迎刃而解了,非常的神奇。


也因为这一个方式,让平时火气很旺,动不动就爱发脾气的我,可以从控制情绪开始。也让我偶尔在处理事情,不知道该怎么办的时候,用这样的方式让自己的心境慢慢的变得更加的平和。


第四周《静坐冥想》

非常喜欢这个练习过程,这个方式可以让我更加的去放松自己的心境,长养自己的精气神。也为提前想要学习瑜伽,打好基础。更好地和自己呆在一起,倾听自己内心的声音。


第五周《边际效应》

从来没想到,边际效应会和吸引力法则有关系,在学习的过程当中,老师处处教我们为人处事的方式。大道至简,但很多原则都让我们在生活当中逐渐的去遗忘了。


这周练习更让我了解到起心动念的重要性。可以更好的去修正自己的言行举止,并且以此吸引美好。


第六周《丰盛的交换》

丰盛交换,另外还有一个好朋友叫补偿法则,通过这样的方式,也可以更好的让自己获得丰盛,富足的感觉。


丰盛交换不一定是指金钱,有时一个微笑,一句赞美,都可以带来意想不到的效果。充分利用丰盛交换,最明显的一个收获就是可以让自己的人缘关系快速提升。这也是让我快速修复与父母紧张关系的最好的方式。


第七周《内外一致》

老师说爱自己的最好的方式就是从内外一致开始。确实是这样,如果没有仔细观照的话,我都没有发现:为人处事的每一天,都有违心的行为发生。


慢慢的变得内外一致,让心怀更坦荡,也更好地觉察自己内心的感受和想法。也更敢于去表达自己内心的感受。并且也慢慢学会圆融的表达。会让生活当中很多事都少一份纠结。


第八周《观照》

通过黄庭禅的方式,去观照自己的情绪,老师在这一周也巧妙地设计了情绪的真相与处理流程。可以让自己情绪到来的时候清楚地明白自己处于哪个等级。并且,让自己慢慢学会和情绪的正确处理方式,而不只是控制情绪。


而且这个静坐站桩的方式也非常的长养精气神,可以让平时懒于运动我,通过这个方式,让自己每天元气满满。非常的受益。


第一个八周的练习,虽然只是浅尝辄止有些还懵懵懂懂。但已经让我慢慢学会与情绪的和平共处,修复与家人的关系,更坚定自己要什么,怎么做。这样循环的练习,也将伴随我的一生,不断的去精进自己。我也相信通过这样的实践,自己一定可以拥有自己想要的美好人生。


感恩老师,感恩美好的课程!

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