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我自诩    是《幸福人生订制师》,创办了《A.S.K.A.幸福人生实践宝典》函授课程,对于“如何让人更幸福”的一切话题,我都会很感兴趣。

 

在函授课程第一周的第一堂课,我就开宗明义的讲:你渴望拥有幸福,但是若对幸福的定义模模糊糊,宇宙也只能回应的马马虎虎。

 

所以想要拥有幸福的第一步,请先明确定义你的“幸福”

 

对大多数人而言,幸福包括了以下元素:

 

一、健康平衡的身、心、灵

二、足够的金钱(买什么?)

三、自由且机动的时间(做什么?)

四、良好的人际关系(泛指所有的人际关系,包括亲情、友情、爱情…等等)

五、“同时”拥有上述四项幸福的元素

 

若能再加上第六项:协助别人也拥有全方位的幸福,那就更完美了!

 

事实上,协助别人拥有全方位的幸福,正是加速你拥有幸福的秘密,这个在函授课程里有详细说明。

 

这六样幸福元素,可以说是你完成所有梦想的基础。换句话说,让自己拥有这六样元素,你几乎可以实现任何的愿望。

 

有一位日本作家,名叫本田直之,他通过体验北欧国家幸福生活模式,提出了达成自由生活“新幸福”的十个条件。

 

为什么他会选择去北欧呢?2016年《全球幸福指数报告》跻身全球10大最幸福国家中,丹麦、冰岛、挪威、芬兰分别就排在第一、三、四、五名,瑞典是第十名,北欧五国全部榜上有名。

 

本田直之想要弄清楚,生活富足的日本人为什么并不觉得幸福(日本是53名,中国是83名)?所以特意前往幸福指数排名靠前的北欧国家,与二十多位人士就幸福的话题进行了采访交流。

 

作者将采访内容结合自己的人生经验,提出了“新幸福”的十个条件,分享如下(蓝色字体是作者的论述,黑色字体是我的体悟):

 

一、享受你的事业

这和收入高低没有关系,而关乎工作是否开心,是否觉得有挑战性和成就感,能不能让你学到东西,不断成长、进步,并能为之感到满足。(打工通常超过5年这一点就会丧失)

 

这也是我在为人咨询时一再强调的重点:人一辈子工作时间那么长,肯定要找自己会感到开心的事来做,不然不是自己找抽吗?

 

最幸福的工作,我认为是能够符合自己的兴趣爱好,同时发挥天赋才华,并且补强人生课题,还可以服务他人,超有成就感,工作时间弹性自由,赚的钱也很够花。

 

我很幸福,这就是我现在的工作状态,我很享受我的人生志业。

 

二、有关系亲密的朋友和家人

如果工作顺利,却没有可以亲密分享的家人和朋友,这谈不上愉快,更没有幸福可言。

 

我的成功特质就是要与人合作、异业结盟或转介绍。我很幸福,我的事业不是一个人孤军奋战,我有一群非常优秀的伙伴并肩齐行,跟家人的关系也很亲密。

 

三、拥有稳定的经济来源

这并不是说你必须拥有多么庞大的资产,或是必须有相当高的收入,建立一份持续性的收入非常有必要。

 

虽然钱不是万能,但有时没钱还真是万万不能。

 

我想特别说明一点,严格来说,工资收入并不算是稳定的经济来源,因为上班族是必须去上班才会有收入,而且有被开除及公司倒闭的风险。

 

作者说的“稳定收入来源”指的是“被动收入”,就是不需要特别花费时间和精力,就可以自动获得的收入,例如房租、版税……等等。

 

乍看好像有点像不劳而获,但实际上在获得被动收入之前,往往需要经过长时间的劳动和积累。

 

就像我当年创办的A.S.K.A. 函授课程,也花了我好几个月的时间设计,以及数次重大更新改版,现在函授课程已经成为我稳定的经济来源之一,感谢大家的支持,我很幸福。

 

四、身心健康

拥有健康的身体和心灵才能全心全力的去工作、去生活、去奋斗、去享受。

 

我算是挺有养生概念的,烟酒赌毒我都不沾,吃全素好多年了,生活作息还算正常,也一直有在落实养气六招(还有很大的进步空间),我现在很健康,各项指数都在正常值之内,四十几岁了看起来也不显老,我很幸福。

 

这些文章值得你用心细看并实践,许自己一个健康的未来。

 

1. 养气六招:/post/249.html

 

2. 站椿详解:/post/268.html

 

3. 十字手印:/post/519.html

 

4. 素素看:/post/88.html

 

5. 重要的好演讲:http://blog.sina.com.cn/s/blog_520e87b501017bcy.html

 

6. 含爱的饮食:https://m.douban.com/group/topic/49179594/

 

五、拥有富于刺激性的兴趣和生活方式

成年进入社会后,又习惯将人脉圈与利益圈捆绑在一起,但如果没有一两个让自己充分享受的兴趣,就无法拥有纯粹而不带功利色彩的社交圈。

 

能让我充分享受的兴趣就是看电影、听演唱会和周游世界,我玩过很多吉尼斯世界纪录的游乐项目,例如世界最快和最高的过山车、世界最高的蹦极、世界最高和高度最高的跳楼机、世界最大的鬼屋……等等,惊险又刺激,简直是大写的爽!

 

其实我没有加入或经营什么社交圈,私下的我并不热衷与人互动,从我的九数信息来看也很吻合,除非是跟非常同频的朋友相处,不然我宁愿一个人。大部份的时间我都投入在工作,而且乐在其中。

 

我已经很习惯、也很享受和自己独处,所以即使没有社交圈,我也很幸福。


六、拥有一定的时间自由

拥有可以完全自行支配的时间,可以陪伴重要的朋友和家人。

 

我现在的工作时间很弹性自由,美中不足就是工时很长,比一般上班族都长,而且没有平日和假日的分别。

 

还好我有狂热天赋,像今天清晨五点不到我就起床工作了。而且我是在做“以时间为积累成本”及“持续输出价值”的事,所以我很享受这种忙碌但充实的感受,我很幸福。

 

我刻意把“以时间为积累成本”及“持续输出价值”重点标示出来,因为我觉得这很重要,你可以参考参考。

 

我举例说明:我大部份的工作时间都花在写文章、讲课及服务学员,现在累计已经有五百多篇文章,超过一百万字;讲过的课程也有几十场,所有的录音通通放在喜马拉雅让有缘的朋友免费收听,这就是“日积月累+输出价值”的成果。

 

秋恺博客:(文章有分类、可搜索关键词)

 

《喜马拉雅》秋恺电台:http://www.ximalaya.com/21391828/album

 

假设今天有人想创造出类似的成绩,至少得花几年的时间才有可能追平,但我依旧持续不断的在输出价值,这就是以时间为积累成本的必然优势。

 

所以你可以仔细想想,你的时间都花去哪儿了?有没有留下什么可以积累的价值?你不一定要写文章或讲课,像有的学员是画画、有人是写感恩日记,做你擅长跟喜欢且有价值的事就行。

 

假如没有的话,也不必太在意,过去就让它过去,只要开始,永不嫌迟。

 

就像种树一样,最佳的时机是十年前,其次,是现在。

 

七、选择适合自己的居住环境

不管你从事什么工作,有着怎样的活法,用心挑一个适合自己的居住环境,关乎幸福。

 

我现在是台湾及成都两边住,两个家环境都很好,我都很喜欢,我很幸福。

 

假如你因为种种原因,短时间内暂时无法选择居住环境,但至少可以先从改善居家品质做起。

 

像我是在家工作者,每天待在家里的时间很长,所以我会把家打扫的很干净,布置的很舒适,所有的家具及用品都是我精挑细选、很喜欢而且很有质感的东西,光是看就赏心悦目。

 

有质感、有品味的东西不见得很贵,或许价格会跟同质商品略高一些,但相对质量较好,重点是你用了会开心,开心无价!

 

八、具备有效的思维习惯

总是推卸责任充当受害者的人,经常处于消极状态的人,习惯性寻找借口的人,被固有常识局限并难以突破的人,都很难邂逅幸福。

 

吸引力法则讲的是同频共振,同类相吸。作者讲的这些思维的振动频率都很低,幸福感的频率很高,所以肯定是不同振的,无法吸引你想要的幸福。

 

建议一个免费又有效的好方法:每天写感恩日记

 

这也是我在函授课程第二周的重点,光是学会感恩,就足已改变你的命运。

 

用心挑选一本你爱不释手的纸质笔记本,每晚睡前花一点时间,手写5~10件今天你认为值得感恩的事, 再心满意足的美美睡去,持续一段时间,你会见证奇迹的。

 

请你不要相信,也不要不相信,试了就知道,你会谢谢你自己做这个明智的决定。


九、能够放眼未来

幸福指数下降的第一原因,就在于人们看不到自己的未来,继而心生不安。

 

十、感觉自己正在向目标迈进

循序渐进而又充满目标感的生活是踏实的,最幸福的感觉是永远在路上。

 

第九和第十个条件是有关联性的,可以一起说。

 

花一点时间,好好想一想,假如没有任何限制,你想过什么样的生活?


巨细靡遗的勾勒出这美好的画面,制作愿景版;透过观想将自己沉浸在已然拥有的美好感受里;若有不好的想法及感受出现时,就把这些无用能量释放掉;“以终为始”的倒推计划你现在可以做的事,逐梦踏实。

 

上面这句话我虽然一语带过,但是重点超级多,我在函授课程的讲义写了将近三万字才说明清楚。你若只是读过,那你可能就会错过幸福,你必须化为动词才行。

 

心想事成,不只是祝福语,更是技术活儿!

 

你可以自行免费挖宝,也可以选择完整的跟同学们一起系统学习。

 

藏宝图:/post/329.html

 

在线报名:http://www.mikecrm.com/f.php?t=O2ut65

 

大家可以对照一下,看看自己已经达成了几个,又正在为哪几个条件而努力。

 

基本上我十个条件都符合,不过有些还可以做的更好,继续开心的加油,感恩~感恩~

 

你会发现幸福的形式,已经悄然从“物质富足”转变到“精神充实”,十个条件里只有第三个条件跟金钱有关。所以只要咱们有觉知的减少物质追求,多多充实精神生活,把握正确的努力方向,就可以更快的吸引到专属于自己的幸福。

 

最后,以梭罗的一句话,作为这篇文章的圆满结尾。

 

任何人都是自己幸福的工匠。”

 

祝福你~

 

秋恺


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